確認您有可能想做的事情來打發時間，像是書籍、電影以及您喜愛的音樂。
制定您可能需要協助的清單，像是食物採買、洗衣、煮飯、家務、雜務與交通。
建立支援網絡及計畫表，並協調可提供幫助的家人或朋友。
坦承您可能需要協助，且不要害怕提出要求。
