多數的肺癌可歸因於抽菸。世界衛生組織（WHO）指出，「抽菸是造成癌症單一且最主要的風險因素。」因此戒菸、防菸害仍是預防肺癌的關鍵。此外，須留意六個關鍵問題。
1.不要吸菸、立即戒菸
研究發現，愈早戒菸，得肺癌的機率會降低。 但有人戒了菸，幾年後仍然罹癌。可能是菸中的化學物質引起一些永久的基因改變，即使戒菸也無法復元；而修復基因、抗癌基因也可能因抽菸而受損或被抑制，無法發揮作用。 菸，還是別碰為妙。
2.拒吸二手菸、三手菸
不僅不要抽菸，也要遠離二手菸。研究顯示，當肺部吸入二手菸，因為分子微小，容易蓄積在肺部周邊的小氣道內，提高罹癌風險。 女性要特別防範二手菸危害。如果常下廚、吸入較多油煙，又常吸丈夫的二手菸，罹癌風險更高。 連三手菸都得防。美國化學協會年會今年3月首次發表三手菸致癌研究，指出香菸中的尼古丁和焦油等有毒物質會附著在衣物、家具、牆壁等處，幾個月都不會消失，用水也難以清洗。這些有毒物質透過皮膚接觸或呼吸進入人體，長期接觸會增加罹癌風險。 當然，防範三手菸害最重要的就是戒菸，如果做不到，至少不要在室內抽菸。
3.遠離致癌環境
盡量不要長期過度暴露在空污、放射線、化學物質的環境，如果工作上難以避免，應做好保護措施（穿防護衣、戴口罩），減少接觸致癌物質。
台灣肺癌常見不抽菸的女性，會不會跟廚房油煙有關? 流行病學研究發現，烹調時(尤其是油炸、熱炒)產生的油煙，確實會升高得肺癌的危險；沒有用抽油煙機的女性，得肺癌的風險也比用抽油煙機的女性高。
建議改變烹調方式，多用主、蒸、燙，取代煎、炸、烤、煙燻，並使用油煙少的油，下廚時開抽油煙機。
4.注意家族史
直系血親、手足中有人得肺癌，自己就是高危險群，要格外當心，更不要吸菸。
張靜慧 June 18, 2014
資料來源: http://worldjournal.com/bookmark/25291178--6-
